HAYATLA HİZALANMAK
Akış Psikolojisi ve Gestaltist Farkındalık Atölyesi (Online)
“Modern dünyanın karmaşasında bazen akıntıya karşı kürek çekmekten yoruluyor, bazen de kıyıda durup hayatın geçişini izliyoruz. Bu atölye; o akıntıda sürüklenmeyi bırakıp, hayatın bütünüyle kendi ritmimiz arasında bir hizalanma sağlamak için.”
FARKINDA MISINIZ?
- En son ne zaman, zamanın nasıl geçtiğini anlamadığın o tam “temas” ve “akış” halini hissettin?
- Kendi hayatınla gerçekten hizalı mısın, yoksa sadece alıştığın bir ritmi mi sürdürüyorsun?
- Zorluklar karşısında “akışta” mı kalıyorsun, yoksa “akıntıda” farkına varmadan sürükleniyor musun?
- Aslında olan şu: Çevremizle ve “an” ile temasımız koptuğunda, seçimli davranıştan tepkisel davranışa kayıyoruz.
NEDEN "AKIŞ" VE "HİZALANMA"?
Varoluşumuz bir bağlantısallık ağıdır: Bireysel Zihin • Ortak Zihin • Yaşam Ağı Türker Kılıç hocamızın belirttiği gibi; beynimiz sadece bir organ değil, yaşam yaratan bir bağlantısallık ağıdır (connectome).
- Akış (Flow): Becerilerimizle hayatın zorluklarının tam bir uyum içinde olduğu, zihnin en verimli “dans” halidir.
- Hizalanmak: Bir “yaprak” gibi tek başına sürüklenmek yerine, o devasa “orman”ın bir parçası olduğunu bilerek akmaktır.
- Gestalt Farkındalığı: Akışın önündeki dirençleri fark ederek “şimdi ve burada” gerçeğine yerleşmektir.
🌊 BU 2 SAATTE NE YAPACAĞIZ?
Gestalt’ın temel sorusu: “Şimdi ve burada neyi deneyimliyorsun?”
- Akışın Algoritmasını Tanımak: Yetkinlik ve zorluk dengesini kurarak kaygıdan akışa geçme yolları.
- Dirençleri (Savunma Mekanizmalarını) Tanımak: Akışı kesen zırhları ve hallerini fark etmek.
- Bağlantısallığı Hissetmek: Kendimizi izole birer birim olarak değil, yaşam ağının aktif birer paydaşı olarak konumlandırmak.
- Yaşamdaşlık Ritmi: Bireysel tutkularımızı bütünün (orman) iyiliğiyle nasıl hizalayacağımızı keşfetmek.
🎓 BU ATÖLYEDE NELER VAR?
✅ Akış Algoritması: Stresi optimum düzeye çekme araçları.
✅ Gestalt Farkındalığı: Bedensel farkındalık ve direnç tanıma egzersizleri.
✅ Bağlantısallık Vizyonu: Türker Kılıç perspektifiyle ortak akıl pratiği.
✅ Yaşamdaşlık Kültürü: Sahip olma odaklı değil, anlamlandırma odaklı bir duruş.
✅ Hizalanma Kararı: Hayatın ritmine aktif katılım için küçük bir niyet.
⚠️ BU ATÖLYE
NE DEĞİLDİR? | NEDİR? |
❌ Bir psikoterapi seansı. | ✅ Kendinle hizalanmanın bir adımı. |
❌ Sadece teorik bir ders. | ✅ Deneyimsel bir farkındalık alanı. |
❌ “Hemen her şey düzelecek” vaadi. | ✅ Pratik bir algoritma ve yol haritası. |
❌ Akıntıda pasif bir sürüklenme. | ✅ Daha anlamlı bir yaşam için kapı aralama. |
🔬 NASIL ÇALIŞACAĞIZ?
- Gestalt Prensibi: Deneyimleyerek Öğrenme
- Kısa “deneyimler” ve farkındalık egzersizleri.
- Gerektiğinde Küçük grup paylaşımları (breakout rooms, 2-3 kişi).
- Vücut Farkındalığı: “Nefesin, kasların, oturuşun sana ne söylüyor?”.
- Check-in & Check-out: Sürece tam bir temasla girip çıkma ritüeli.
- Kişisel, gündelik hayatlardan örnekler
YAŞAMIN RİTMİYLE YENİDEN BULUŞMAYA DAVETLİSİNİZ…
“Nehrin akışını değiştiremeyiz ama onunla nasıl ilerleyeceğimizi seçebiliriz.”
📅 TARİH & SAAT
- Hafta İçi Alternatifi: 18 Mart 2026 Çarşamba | 19:00-21:00 (CET/Almanya) / 21:00-23:00 (TSI/ Türkiye)
- Hafta Sonu Alternatifi: 23 Mart 2026 Pazartesi | 19:00-21:00 (CET/Almanya) / 21:00-23:00 (TSI/ Türkiye)
💻 KATILIM
- Platform: Zoom | Katılımcı: Max 15 kişi.
- Kamera: Açık (interaktif çalışma için). | Dil: Türkçe.
💶 ÜCRET
- Standart: 50€ | Öğrenci: 20€ | *UNHU Yaşamdaşları: 40€.
- *UNHU Yaşamdaşları: Daha önce atölyelerime veya etkinliklerime katılmış, bu ağı büyüten dostlar.
📝 KAYIT
- Kayıt Formu: https://forms.gle/2d2CARof3AnohyMK6
- E-Posta: fahri@fahriakdemir.com.
- WhatsApp: +4915147032045.
